セルフケアで根本改善☆

やばい!腕上がらん💦わーぎっくり腰なってもた💦肩こりひどすぎ💦ってなると、なんとかしてもらいにいかな‼って思うのが当たり前の思考ですよね。

それってからだの仕組みを知ってケアの仕方を持っていると慌てることもないし、日常の動きを中断することも最小限に抑えられます。

 

それが総合指導法。

この方法を知ると日常的にこれらの不調を改善予防が簡単にできます。

 

総合指導法を知るまでは、理解するまでは、冒頭の思考で長年生きてきた私ですが、今はケアをできる自分になって病院や整体整骨鍼灸系にお金と時間を費やすことなく快適な体をキープできています。

 

もちろん保険は効きません。でも保険(税金)を最小限にできますね。

 

「高いねん!」とか「無理やわ!」とかめっちゃ拒否られることのほうが多いけど、このままいくと不調の悪化でこの先に費やすトータル金額はもっとすごいことになるし、楽しいことをするのに制限がどんどんかかって、つらい体で生き続けることになるって理解し予想できる人は、今!少しでも早いうちに予防に重点をおいて楽な体づくりへ改善していってます。

 

私自身、もしこれを知らないままだったら…と考え予想されること

毎朝起きると

腰痛いが当たり前

体が固まってる

肩首ずっとしんどい、痛い

からだがだるいの一日を当たり前に過ごしているはず。

 

幼い時からの乗り物酔いは今でも恐怖で酔い止めを常備。

不整脈も悪化。の先に何が起こるか。

首の動きが悪いから自転車や車の運転で左右確認の質が下がる。危ない。

動くのがしんどい、歩くのがしんどい、速度も遅くなり、二足歩行がままならなくなる。

楽しいお出かけがしたくなくなる。

などなど。。。

 

そうならない知識と方法をそれぞれが持っておくことをお勧めします。

自分のために。

子供に介護させないために。

両親にできるだけ自分らしく、いつも通りの生活をしてほしいために。

 

いろんな対症療法があるけれど、根本は骨格を整えること。

どれか一つ欠けても根本改善しにくいのが総合指導法。

この先のために今できることをこれからも大切な方へお伝えしています。


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静かなプライベート空間で

守口市駅西口から徒歩数分の立地で小さなマンションの二階にあるプライベート空間。とても静かで私自身も落ち着きと癒しを得られる場所。

膝から下をしっかりトリートメントすることで全身の血流を流し、自然治癒力を高めるとされるリフレクソロジーは週一回ペースで5回~6回続けて行うと効果があるとされています。

足先が冷える、足がむくむ、身体全体の倦怠感、など感じておられる方は是非リフレクソロジーを体験してみてください。

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もしかして・・・

今日サロンにいると、何やらお向かいの空き室がバタバタと動きがあって・・・

 

どうやら本格的に入居した感じの動き・・・

 

しかも、もしかしたら知り合いかも?

 

じきに発覚しそうな感じです(*^_^*)

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足首のくびれとむくみ解消

本年もよろしくお願いいたします。

初ブログです(*^。^*)

 

今朝、あさイチで特集してた足のくびれ作りとむくみ解消について

リフレと関連させて書いてみます。

 

まず、「むくみ」

むくみに効くツボが東洋医学的に膝から下に5か所あります。

リフレトリートメントをする際にこの5か所は全て触っていきます。

リフレを受けられた方の大半は、実感として足のむくみが取れたと

言われます。足が軽くなったり、靴がスカスカする、と言われる方もいます。

 

もちろん、ご自分でするリフレ「わたしケアリフレ

ご家族へ施す「おうちケアリフレ」でも、

このポイントは取り入れています。

自宅で手軽に出来る方法として学んでみませんか?!

 

次に「足首のくびれ」

くびれがなくなる原因

膝下や足底の筋肉が衰える→アーチが落ちる(偏平足)

→内回足になる=くるぶしの位置が内側にずれる

→足首が太くなる

だそうです。

足底の親指付け根にタコがある人も

膝下や足底の筋肉を鍛えましょう。

 

・エアタオルギャザー

  足底の筋肉を鍛えます。

  ※外反母趾の方にも効果的

・ヒールを履いて早足で歩く

・足首を上下に動かす(前脛骨筋を鍛える)

・かかとを付けて爪先立ち(後脛骨筋を鍛える)

 

ご自身でこのようなトレーニングを続けながら、

使って疲労した筋肉をほぐす方法としても

リフレは効果的かと思われます。

あとは、ヨガやバレエストレッチもいいですね。

まとめてお問い合わせ・ご予約承ります(^o^)

 

やっぱり足(脚)は

健康的に生きていく上で

とてもとても大事なものですね。

 

皆様の人生が生き生きとかがやきますように。。。

 

 

 

 

 

 

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今月から同じ建物の三階へ移転して営業しています。
2月は守口市が熱い!
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この機会にまずは骨格を整えてみませんか。
からだやこころの不調の原因は全て脳から背骨を通る神経伝達の状態が良くないことからおこります。
背骨の歪みは不調にめちゃくちゃ影響してますよ。
姿勢を確認してビフォーアフターしましょ。